为了给即将迎来中高考的学子减轻压力，放松身心，增强自信，促使其以正确心态积极备考，3月19日下午，国家二级心理咨询师、福安电大名师郑青主任受邀来到福安八中的多媒体会议厅内，为该中学全体备战中高考的学生们奉上了一堂别开生面的心理辅导课。本次活动以“阳光心态，微笑迎考”为主题，由福安市社区学院主办，福安市第八中学协办。

课堂上，郑青老师首先运用心理测试量表让学生自测焦虑等级，告诉学生们焦虑是人的一种本能反应；接着她举出古代、国外、现代的三个典型案例，向大家说明焦虑带来的严重后果；同时她通过引用“耶克斯-多德森定律”解释压力与学习效果之间的关系，为学子们提供了应对考试的心理调适方法及一些有效的学习小技巧；最后，在郑青老师充满激情的鼓励下，全体同学起立宣读考试宣言。学生们在辅导过程中表现活泼而放松，现场时不时发出欢笑声与掌声。

活动结束后，学生们纷纷表示收获满满，不仅释放了压力，调整好了备考心态，而且懂得了如何从繁重的课业学习中调适自身的情绪，增强自己的学习自信心。